アトピー性皮膚炎 かゆみの止め方

アトピー性皮膚炎はかゆみとの戦い

我慢できないかゆみを伴うアトピー性皮膚炎。このかゆみを止めることによりとても大きな回復が期待できます。アトピー性皮膚炎の方の多くはこのかゆみとの戦いと言って良いでしょう。それでは、人間のかゆみはどのような条件の時に発生するのでしょうか。このことから説明していきたいと思います。

かゆくなるときの条件

原因さえ分かればその対処法も簡単に見つけることが出来ます。

体温の上昇によるかゆみ、肌が乾燥した時のかゆみ、敏感肌によるかゆみ、精神的な面（ストレス）から起こるかゆみ、そしてアレルギーです。

それでは上記のかゆみの止め方を説明していきたいと思います。

体温の上昇によるかゆみ

眠くなるとかゆくなる方はまさにこのかゆみだと思われます。人間の身体は暖かくなるとかゆみを伴うように出来ています。寒いところから暖かいところに行くとかゆくなった経験などありませんか？これは血行が良くなったときに起こる現象で体が温まると血液の循環が良くなることによって起こります。お酒を飲んだときやお風呂に入った後かゆくなるのもこの現象のせいです。あまりに熱いお風呂に長時間入ることは止めましょう。ごく自然の現象ですがこのかゆみを止めるには冷やすことが一番になります。ただ、氷などでいきなり冷やすのは体に良くないので常温の水を含ませたタオルを良く絞り、かゆくなっている部分に当てるのが良いでしょう。かゆみがなくなったらすぐに保湿をしましょう。人間の肌は水に触れることによって乾燥を伴います。正確には水と一緒に肌の水分も同時に蒸発すると言った方が分かり易いでしょうか。

乾燥したときのかゆみ

このかゆみは秋から冬にかけてひどくなります。また、季節の変わり目でも肌は乾燥しやすいので頭に入れておきましょう。乾燥肌の一番の対策は保湿です。市販されている物はとても多くなにを使えばいいのか迷ってしまいますが、あまりに化学物質を含んだ物は使用しないようにしましょう。裏面の原材料名を見てシンプルな物を選んだ方が良いと思います。尿素とグリセリンは保湿には欠かせないものなのでこの２品目が入っていて尚かつ少ない物を選びましょう。べた付くと気になる方は無理をして乳液を選ぶ必要はありません。

敏感肌によるかゆみ

このかゆみの多くは接触性によるかゆみです。髪の毛が耳に当たった時、ポリエステルやウール素材の服を着たとき等が主です。この対処法はシンプルですが着ない、そして髪の毛が気になる方はピンで留める等の工夫をしましょう。

精神的な面から起こるかゆみ

このかゆみの正体はストレスです。何かうまくいかないことがあったとき激しく落ち込んだときなどに身体がそのストレスに反応してかゆみを起こします。強くなることが一番なのですが人間は急に変わることは出来ません。気分を安定させるためには無理のない計画を立てて実行すると言った対策があります。ゆっくりとのんびり出来る時間を過ごすこともとっても大切な事です。ストレス発散のためにしていることが実は逆にストレスを溜めている場合もあります。一度ゆっくりと考える時間を作ってみてはいかがでしょうか。

アレルギーによるかゆみ

アレルギーによるかゆみは分かり易いようで実はとっても難しいものです。何とも思っていなかった物が、自分では何の症状もでていないと思っていた物が実は反応していたという話は良く聞きます。すぐに反応する物（じんましんやすぐに身体に変化が見られる物）は良いのですが自分で全く気が付かない物も多々あるのでアレルギー反応をテストしてくれる病院に通院して根気よく探しましょう。時間はかかりますが分かってしまえばすぐに対応できる物なので焦らずに根気よく探していきましょう。

かゆみの対策

普段から身体を清潔に保つことが重要です。汗をかいたらすぐに着替える、シャワーを浴びる。肌が荒れて傷にしみるから入らない、治ってから入るというのは逆効果です。お湯で流すだけでも違うので必ず毎日入りましょう。お風呂から出たあとは必ず保湿しましょう。人間は寝ているときにとても多くの汗をかきます。この汗と一緒に肌の水分も逃げてしまうので寝る前に必ず保湿、そして朝起きたときも必ず保湿するようにしましょう。夜更かしも肌荒れの原因になります。決まった時間に寝るように心がけ早寝早起きを心がけましょう。